我今年42岁了，我知道更年期是女性一生中最重要的转折点，更年期的女性都应注意身体变化，加强自我保健意识。我要了解更年期女性朋友如何养护？
 姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院 擅长：全科 于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的女性，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。这些食物对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要不要多食刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。 |
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医院：成都市龙泉驿区第一人民医院
简介：龙跃灵泉铭古驿，钟灵毓秀颂今朝。 在巴蜀文明与天府文化交汇的古蜀辖地—成都市龙泉驿区，在“四时花不断，八节佳果香”的十里画廊龙泉山脉以西（北纬N30°34′52.80″ 东经E104°15′47.83″），座落着...
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